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Street Workout

Le street workout, également connu sous le nom de Cali sthénie, est une forme d’exercice et d’entraînement physique qui se pratique en extérieur, généralement dans des espaces publics tels que des parcs ou des environnements urbains. Il consiste à utiliser le poids du corps pour réaliser divers exercices tels que des tractions, des pompes, des dips, des squats, des fentes et d’autres mouvements à poids de corps.

Le street workout met l’accent sur la force fonctionnelle, l’endurance musculaire, la flexibilité et le contrôle du corps. Il intègre souvent des éléments de gymnastique, d’acrobatie et d’arts martiaux. Les pratiquants de street  cherchent à développer une silhouette harmonieuse et une condition physique globale en utilisant un équipement minimal.

L’un des principaux attraits du street workout est son accessibilité. Il peut être pratiqué par des personnes de tous niveaux de condition physique et ne nécessite pas d’adhésion à une salle de sport coûteuse ou d’équipement spécialisé. Les parcs et les espaces publics offrent généralement les structures nécessaires, qui servent de stations d’exercice pour les routines de street workout.

Les routines de street workout sont généralement réalisées en séries et en répétitions, les pratiquants se fixant pour objectif d’augmenter la difficulté des exercices au fur et à mesure de leur progression. Les mouvements avancés en street workout peuvent inclure des muscle-UPS, des équilibres sur les mains, des planches, des “Human flags” et d’autres démonstrations impressionnantes de force et de contrôle du corps.

La communauté du street  est connue pour sa nature de soutien et d’inclusion, les pratiquants se rassemblant souvent en groupes pour s’entraîner ensemble, partager des connaissances et se motiver mutuellement. Des compétitions et des événements  sont également organisés dans le monde entier, où les athlètes présentent leurs compétences et concourent dans différentes catégories.

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